(资料图片仅供参考)

1、阴陵泉穴（足太阴脾经），位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

2、 承山穴（足太阳膀胱经），位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

3、曲泉穴（足厥阴肝经），屈膝，在膝关节内侧纹头上方凹陷中。

4、三阴交穴（足太阴脾经），在内踝尖上三寸、胫骨后缘。

5、血海穴（足太阴脾经），在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

6、足三里（足阳明胃经），外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

7、地机穴（足太阴脾经），在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉穴下3寸。

8、总而言之，在中医学中，脾主运化水湿，肺脾肾三脏主津液代谢，平时多推推脾经，对除湿气比较有帮助。

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